Immediately After
이용 직후
몸의 반응은 개인마다 다르므로 무리하지 않고 편안하게 쉬는 것이 좋습니다.
01
수분 섭취
미지근한 물을 천천히 섭취하세요.
02
충분한 휴식
격한 운동이나 과도한 음주는 피하세요.
03
몸 상태 관찰
불편함이 지속되면 전문 의료기관에 문의하세요.
Next Day
다음 날 관리
가벼운 활동과 충분한 수면으로 컨디션을 조절하세요.
01
가벼운 스트레칭
통증이 없는 범위에서 천천히 움직입니다.
02
수면 확보
충분한 수면으로 회복 시간을 확보합니다.
03
과도한 자극 피하기
강한 운동이나 연속적인 관리는 피합니다.
필요한 내용을 확인하셨나요?
현재 위치와 희망 시간을 알려주시면 이용 가능 여부를 안내합니다.